सांस लेने में घुटन या घबराहट…भीषण सर्दी में इन संकतों को न करें नजरअंदाज,

जिला अस्पताल की ही बात करें तो सोमवार को ओपीडी में सांस से संबंधी 150 से अधिक मरीज पहुंचे। चिकित्सक सलाह दे रहे हैं कि कमरे को हीटर से गर्म करने के बाद बंद कर दें। हीटर खुला न छोड़ें। इसके अलावा खिड़की भी खुली रखें, ताकि वेंटिलेशन बना रहे। सर्दियों में शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं और खानपान बढ़ जाता है। ऐसे में चिकित्सकों के अनुसार पौष्टिक, सुपाच्य भोजन सोने से कम से कम दो घंटे पहले ले लें, जिससे पाचन खराब न हो।

सिर ढककर निकलें, बीपी रखें नियंत्रित

ठंड में ब्लड प्रेशर के मरीजों को विशेष ध्यान देने की जरूरत है। सीएमएस डाॅ. मुकुंद बंसल ने बताया कि शरीर का तापमान सामान्य रखें। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें। नियमित चेक कराते रहें। चिकित्सक द्वारा जो दवा लिखी गई हैं उस दवा की डोज को संशोधित करा लें। इसके अलावा जब सुबह को सोकर उठें तो तुरंत बाहर न निकलें।