सुरेन्द्र दुबे डिस्टिक हेड 9425179527/9630286236
धार, 16 जून 2025/ कलेक्टर श्री प्रियंक मिश्रा के निर्देशन में 11वॉ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का मुख्य कार्यक्रम 21 जून को धार जिले में पर्यटन स्थल मांडू के जहाज महल के सामने प्रातः 6 बजे से आयोजित होगा। यह कार्यक्रम ‘एक पृथ्वी एक स्वास्थ्य के लिए’ थीम पर आधारित रहेगा। जिला आयुष आयुष अधिकारी डॉ रमेश चंद्र मुवेल के मार्गदर्शन में प्रतिदिन योग अभ्यास कराया जा रहा है।
इसी कड़ी में जिला आयुष अधिकारी डॉ रमेश चंद मुवेल के मार्गदर्शन में प्रतिदिन योग की विभिन्न गतिविधियां आयोजित की जा रही है। सोमवार को भुजंगासन योग के संबंध में बताया कि भुजंग शब्द का अर्थ है, सॉंप अथवा नाग, इस आसन में शरीर की आकृति सॉंप के फ़न की तरह ऊपर उठती है, जिसके कारण इस आसन को भुजंगासन कहते है। इसके लाभ जैसे तनाव कम करता है, उदर की अतिरिक्त वसा को घटाता है, कब्ज़ियत दूर करता हैे। इसमें सावधानी में जिन लोंगो की उदर की सर्जरी हुई हो, उनके 2-3 महीनों तक इस आसन को नहीं करना चाहिए, जो लोग हर्निया, अल्सर से पीड़ित है, उन्हें भी इस आसन का अभ्यास नहीं करना चाहिए।
