जीवन में खुशी और दुख का नृत्य – डॉ कंचन जैन स्वर्णा 
खुशी और उदासी प्रतिद्वंद्वी नहीं हैं, बल्कि जीवन भर के नृत्य में भागीदार हैं। खुशी, खुशी, हंसी और संतोष की उत्साहपूर्ण गूंज, हमारी आत्माओं को ईंधन देती है। यह हमें लक्ष्य हासिल करने, दूसरों से जुड़ने और जीवन के आनंद का आनंद लेने के लिए प्रेरित करती है।
फिर भी, दुख, निराशा या अकेलेपन के भार के साथ उदासी भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यह हमें नुकसान को संसाधित करने, दूसरों के दर्द के साथ सहानुभूति रखने और हमारी भावनाओं की गहराई की सराहना करने की अनुमति देती है।
केवल खुशी का प्राप्त करने का प्रयास करना एक भ्रम पैदा करता है। अपरिहार्य चुनौतियों का सामना करने पर, अवास्तविक अपेक्षाओं से गिरना विनाशकारी हो सकता है।
दुख महसूस करना उसके बाद आने वाली खुशी को कम नहीं करता है। यह हमें सिखाता है कि हम क्या और कितना, किसे महत्व देते हैं, हमारे चुनौती लेने के तंत्र को मजबूत करता है, और हमें जीवन की अनमोलता की याद दिलाता है।
खुशी और दुख की कुंजी दोनों भावनाओं को स्वीकार करने में निहित है। बड़ी और छोटी जीत का जश्न मनाएं, सार्थक रिश्तों को पोषित करें, और ऐसी गतिविधियाँ खोजें जो खुशी को सार्थकता एवं चेतना प्रदान करती हैं। लेकिन दुख से दूर मत भागो। खुद को दुखी होने दो, मुश्किल समय में सहारा मांगो और याद रखो, अच्छे दिन भी आएंगे।
इस भावनात्मक नृत्य को स्वीकार करके, हम जीवन का एक समृद्ध , सुखद प्रामाणिक अनुभवी स्वयं को बनाते हैं।
